分类:亚搏体育app官网网址

澳门发展离不开持续贯彻落实基本法

No Comments

澳门发展离不开持续贯彻落实基本法
本年69岁的廖泽云曾任澳门特别行政区基本法起草委员会委员、澳门特别行政区基本法咨询委员会委员、澳门特别行政区筹备委员会委员。澳门回归后他一向担任特区行政会委员。澳门回归祖国20周年之际,记者采访了澳门基本法推行协会会长廖泽云。记者:作为澳门回归的亲历者,请您给咱们叙述一下归于您的回归回忆。廖泽云:尽管时隔20年,但关于1999年12月20日这天,我仍是回忆犹新,那是个会铭记终身的日子。这一天澳门正式回到祖国怀有,我有幸在现场见证政权交接仪式:归于澳门的一个新的年代开端了!1999年的澳门,接连多年经济下滑,治安紊乱,人人心里都盼望着安靖和昌盛。20年曩昔,澳门现在已是一个现代化的城市,也是全世界最安全的城市之一。这种巨大的改变,我和大都澳门同胞相同,最初底子幻想不出来。记者:作为澳门基本法推行协会会长,您怎么点评一国两制和基本法对澳门展开的重要作用?廖泽云:一国两制是一项巨大的准则立异,在这一准则保证下,回归后的澳门经过20年的展开建造,经济快速增长,居民生活继续改进,社会调和安稳,效果众所周知,澳门社会各界对特区的远景充满信心。实践充分证明,一国两制政策是处理澳门前史遗留问题的最佳办法,是完全符合澳门实践和切实可行的。全面而正确地了解澳门基本法,加强澳门全体居民对一国两制和澳门基本法的知道,增强公民认识,是保证澳门可继续展开的重要因素。全面贯彻执行一国两制、澳人治澳、高度自治的政策政策、严厉按照澳门基本法施政,是澳门特区得以安稳、昌盛的底子保证和名贵经历。贯彻执行澳门基本法包含有必要坚决保护国家主权、安全和展开利益;有必要努力使澳门展开融入国家展开,有用服务国家,并从中完成本身的提高;有必要促进澳门各界同心致远、同享昌盛。执行澳门基本法,要不断加强基本法的学习和宣扬,使基本法的精力和内在家喻户晓。澳门未来展开离不开继续、全面及深化贯彻执行基本法,澳门居民将继续宏扬爱国爱澳的优良传统,把一国两制的巨大实践不断向前推动。记者:澳门在粤港澳大湾区建造中怎么掌握机会、发挥优势?廖泽云:澳门要积极主动作为,掌握大湾区建造带来的展开机会。粤港澳大湾区是在一个国家、两种准则、三个关税区、三种钱银的条件下建造的,这不只需求经济的沟通协作、工业的互补分工、基建的衔接相通,也需求更深层次的三地政府间和社会间的协作。推动粤港澳大湾区建造有必要树立一个全体的观念,不同区域和城市依据各自的优势和弱项进行有针对性的资源整合。以澳门的展开情况为例,澳门工业结构较为单一,土地、劳动力等资源缺乏,不少澳门居民期望经过粤港澳大湾区的协作促进专业资历的彼此认证,供给更多展开渠道;也期望加快区内社会福利的互通互利,为人员活动和居民生活、养老等发明更多便当条件。经济一体化和社会交融是加快粤港澳大湾区建造的两个重要途径。社会交融度越高,经济协作则越顺利。因而,主张国家及广东省的相关部分积极展开粤港澳三地之间的社会交融机制探究,斗胆测验,逐步推动区内各城市在社会、教育、文明、卫生、公共服务等方面彼此交融,让大湾区居民都能共享区域协作的效果。记者:您1993年开端担任全国政协委员,迄今已担任全国政协常委12年。作为全国政协常委,怎么发挥两层积极作用助力国家建造与澳门展开?廖泽云:澳门好,国家好;国家好,澳门更好!身为政协委员,要以高度的责任感和使命感、丰满的热心和精力状态,广泛联络社会各界,凝集各方力气,报效祖国、服务澳门;要高枕无忧,研讨提出拓宽澳门展开空间的思路和途径;要建言献计,助推澳门经济适度多元展开。澳区全国政协委员们捉住事关澳门展开全局、特区政府高度重视、与民生联络亲近的课题,展开了多种形式的调研。澳区全国政协委员们还发挥人才密布的优势,积极参与特区业务。行政长官在施政报告宣布前与澳区全国政协委员座谈,就澳门展开的要点热点问题交换意见,这已成为一项准则化组织。澳区全国政协委员们还积极参加全国政协全体会议、常委会议等各项活动,经过提交提案和大会讲话、反映社情民意等方法,履行好政治协商、民主监督、参政议政责任。   原标题:澳门展开离不开继续贯彻执行基本法(庆祝澳门回归20周年)

北京市住建委集中曝光35家物业企业

No Comments

北京市住建委集中曝光35家物业企业
人民网北京12月19日电 (王子侯)记者从北京市住建委网站得悉,近期,北京市住宅城乡建设委对未按要求展开专项管理作业的35家企业会集曝光,并计入企业不良行为记载,继续坚持专项管理高压态势,催促物业企业活跃整改大众重视的物业管理杰出问题。曝光物业项目名单据了解,本次曝光的首要问题包含:未按要求展开大众重视物业管理杰出问题专项管理相关作业、未实行安全出产职责、未整改存在的问题、未及时处理业主投诉或报修等,拒不合作属地房子行政主管部门查询、约谈。针对以上问题房子行政主管部门均责令涉事企业整改,不良信息将作为行政机关在市场监管、政府收购、招标招标、方针扶持和赞誉奖赏等作业中的重要依据。市民可随时登陆市住宅城乡建设委官网主页,进入物业服务企业信用信息公示渠道查看。北京市住建委表明,将继续加大大众重视物业管理杰出问题专项管理作业,针对专项管理查看发现的问题,特别是与大众生活休戚相关、影响物业管理正常次序和易引起安全事故的问题要求物业企业当即整改,暂时无法整改的应当采纳有用人防、技防办法加以防备。

国家医保局-7省市率先使用医保电子凭证

No Comments

国家医保局:7省市率先使用医保电子凭证
本报济南11月24日电(记者李红梅)11月24日,全国医保电子凭据发布典礼在山东省济南市举办。医保电子凭据是全国医保线上事务仅有身份凭据,即日起在河北、吉林、黑龙江、上海、福建、山东、广东7个省(市)的部分城市将连续注册运用。这意味着往后全国参保人能够治病不带卡,刷刷医保码。据国家医疗保障局相关负责人介绍,医保电子凭据是医疗保障信息渠道中参保人的仅有标识,是打通医保线上服务的金钥匙。与实体卡或其他电子卡比较,医保电子凭据有4个杰出长处。一是便利快捷。医保电子凭据不依托实体卡,参保人可经过国家医保APP,或许经过微信、付出宝等经由国家医保局认证授权的第三方途径激活运用,非常便利。二是运用丰厚。医保电子凭据广泛运用于医保查询、参保挂号、报销付出等医保各事务场景,一张电子凭据,能够处理一切的医保事务。三是全国通用。医保电子凭据由国家医保信息渠道一致生成,规范全国一致,跨区域互认,参保人能够凭据在全国处理有关医保事务,能够说一码在手,医保无忧。四是安全可靠。医保电子凭据经过实名和实人认证,选用国产加密算法,数据加密传输,动态二维码展现,保证了个人信息和医保基金运用安全。

当心!小疏忽可酿大火灾 构成“失火罪”最高可判7年

No Comments

当心!小疏忽可酿大火灾 构成“失火罪”最高可判7年
12月2日晚,辽宁沈阳浑南区SR世界新城发作火灾,火势几分钟内就从5楼蔓延到25楼,经过近4个小时的补救,明火悉数平息,没有形成人员伤亡。昨日,记者从沈阳市应急管理局了解到,火灾的原因是5楼住户刘某某在运用电器时,插排电源线发作毛病,点燃了周围可燃物,引发火灾。现在,刘某某因涉嫌失火罪已被公安机关依法刑事拘留。  一个小忽略 引来一场大火  据了解,这个房间被一个饭馆作为职工宿舍,住了不止刘某某一人。现在,更多的细节还有待官方查询后发表。看了这个开始的原因通报,有些人或许会问,插排线路毛病,日子中常见的事,咋就涉嫌失火罪了呢?往往便是日常日子中的一些小忽略,或许变成大祸,害人又害己。    记者在网络上查找“失火罪”,发现近几年因为失火罪被判刑的人并不少。有在室外祭祖燃放鞭炮引发山火的、烧柳絮成果点燃了周边停车场的,也有在室内运用“热得快”、电饭煲,成果就犯了失火罪的。  失火罪:过错引火灾 形成严峻成果    烧个水、煮个饭,怎样就违法了呢?留意了,根据我国刑法,失火罪是指因为行为人的过错引起火灾,形成严峻成果,损害公共安全的行为,处三年以上七年以下有期徒刑;情节较轻的,处三年以下有期徒刑或许拘役。    律师 岳屾山:失火罪这个“失”指的是过错,便是片面方面他不是故意想要放火。那别的一方面呢,便是在客观方面形成了严峻的成果。那比方说像日常日子中,抽烟扔烟头,成果一不小心点着火了。接线板它比较老化了,长期插会发热会短路。那这个时分假如说没有留意到或许说觉得不会有问题,成果发作了火灾,形成了严峻成果的话,那就构成失火罪了。  取暖器运用不妥 焚毁半个古城    这儿所说的严峻的成果,是指致人重伤、逝世或许使公私产业遭受重大损失。    比方2014年1月11号清晨,一场大火将云南香格里拉县独克宗古城修建焚毁了一大半,火灾烧损房子直接产业损失达人民币8980多万元。后来经过查询取证,起火的部位是一家客栈经营者唐某的卧室,是唐某在卧室内运用取暖器不妥引发了火灾。终究,唐某犯失火罪被判处有期徒刑5年。  线路短路失火 租户房东均获刑    再比方2016年1月23日,发作在成都一栋自建楼的大火,毁了三个家庭,导致3人逝世6人受伤。最终查明是租户陈某家中的线路短路引发了火灾。而陈某家中此前存在私拉电线的行为,房东未予以阻挠干涉。当年9月,租户陈某因失火罪获刑1年10个月;房东林某因失火罪获刑1年6个月,缓刑两年履行。  冬天火灾多发 这些危险需警觉  咱们也看到了,失火一般就发作在日常日子中,所以切不可漫不经心。现在又正值枯燥冰冷的冬天,是各类火灾的高发时节。咱们在用火用电取暖时,需求留意点什么?一份攻略送给您。  取暖设备与可燃物要坚持安全间隔    11月29日,广西柳州市一居民楼发作火灾,所幸祖孙三人被及时救出。起火首要原因是白叟将取暖器放在床上运用,成果点燃了床上用品。    这样的取暖器,咱们俗称“小太阳”,但假如离可燃物太近,“小太阳”很或许变“大火魔”。近期,江苏泰州消防,做了一个试验,把报纸放在小太阳上面。    江苏泰州市消防救援支队特勤中队消防员 张家乐:经过20分钟时刻的烘烤,这张报纸现已发黑发黄,并且外表现已有破损的现象。刚刚咱们是在室外,要是报纸放在室内的话,或许引起自燃。    江苏泰州市消防救援支队特勤中队消防员 张家乐:经过这次试验提示广大人民群众,家里有相似这种取暖器的,要远离可燃物,避免引起火灾。  取暖设备运用完要及时封闭    11月22日清晨,江苏靖江市一幢居民楼一房间着火,消防参与后,发现是房间内的电热毯着火。本来房间的床是给人做艾灸的,下午给客人做完艾灸忘记了关电热毯,成果引发了火灾。    消防提示:不仅是取暖设备,家里的电器运用完最好都能拔掉电源。    江苏扬州市消防救援支队宣传科顾问 姚相宇:在长期外出时,要封闭电源总开关。  家用电器留意不要超越运用年限    12月3日,山西大同市阳高县一户居民家着火,消防参与后,很快将火熄灭。    经查询,是电热毯短路引发了火灾,这个电热毯现已用了好几年。消防提示,电器都要留意运用年限,包含插线板、电线等,运用时刻太长,线路老化,发作火灾的几率会大幅上升。  运用燃气要留意通风 定时检漏    冬天,天然气是许多家庭的取暖方法。专家提示居民:有必要坚持厨房自然通风,并留有通风口。老化、龟裂、发硬、发脆的软管尽或许不要运用,避免漏气。    运用液化气瓶时,不可将气瓶接近火源、热源,也不能倾倒残液,更不能用火、蒸汽、热水对气瓶加温。还要养成定时查看家中燃气设备的好习惯,可用小毛刷蘸肥皂水涂改于各个管道连接口及阀门处,如有气泡发生或闻有臭鸡蛋味,即为漏气。    如发现漏气,要当即封闭一切阀门,切断气源;翻开门窗通风;根绝明火,千万不要敞开电器开关,如开灯、打电话等,避免呈现电火花。  防患于未“燃” 共建夸姣家乡  一个小忽略,却引来一场大火灾,让人沉重,更让人沉思。其实,公共安全并不笼统,与咱们每个人都休戚相关。一个个别的忽略,却或许带给别人灾难性成果。每个人都要意识到个别安全串联着公共安全。为此,更需求防患于未“燃”,全力消除火患的潜在危险。“安全”二字重千钧,进步警觉、做实职责,决不让安全意识“断电”,才有生命产业安全,也才干共建夸姣家乡。

闯红灯还敢拍视频发抖音 交警罚你没商量!

No Comments

闯红灯还敢拍视频发抖音 交警罚你没商量!
山西晚报讯(记者杨晶) 闯红灯竟然还拍小视频颤栗音,这样的违法行为,交警处分没商量。12月11日,太原市交警支队向社会通报了这起违法。  12月5日,太原市交警支队工作人员在抖音渠道接到网友告发。从网友发来的视频中能够看到,一名正在驾车的女子对着镜头比了个剪刀手,紧接着镜头转向前方,显现车辆在红灯状态下闯过了路口。闯红灯,还将违法行为发布到媒体渠道上,社会影响恶劣。太原市交警支队122指挥控制中心情报作战科的民警马上行动起来,打开剖析研判、情报搜集,掌握情况,一同固定依据。民警整理邻近路口的监控视频后,发现此车的违法行为不仅仅这一同,闯红灯,还不按规则车道行进,在直行道内左转。随后,指挥控制中心与小店交警二大队联合,将此车驾驭人杨某某以及抖音拍照者一同传唤回队承受查询。经查询,11月12日21时,杨某某驾驭无牌黑色小型一般客车在亲贤北街行进时,施行驾驭机动车违背道路交通信号灯通行,以及驾驭机动车在高速公路、城市快速路以外的道路上不按规则车道行进的违法行为。依据《中华人民共和国道路交通安全法》第九十条、《山西省施行办法》第七十五条第一款第六项、第七十四条第三项决议给予杨某某驾驭证记6分、罚款300元的处分! 经民警批判教育后,姐妹俩深入认识到自己的过错,还诚实地手写悔改书,也希望能警示更多的驾驭人。交警部门再次提示,网络不是法外之地,每个人都要对自己的行为担任,更要恪守交通法规。

“一键式报警柱”亮相兰州街头

No Comments

“一键式报警柱”亮相兰州街头
????“如遇上风险状况,一个动作便可报警,快速定位报案人地点具体位置。”近来,在兰州街头呈现了一种外形酷似轿车充电桩的设备,招引了不少路人的目光。本来,这是兰州市公安局新推出的“一键式报警柱”,全称一键式治安报警对讲监控体系。 ????现在,兰州市公安局已在城关区中山桥南广场西侧、永昌路甘南路十字西南角、南关民族夜市北门口和广场东口十字西北角等四处人流密布场所,试点安装了“一键式报警柱”,市民在遇到危险时,假如正在邻近,能够直接前往点击报警按键,一键联通公安机关。□社全媒体记者伊晓明特约记者李玉秀摄

地铁5号线火车站站主体结构封顶

No Comments

地铁5号线火车站站主体结构封顶
地铁5号线火车站站主体结构封顶 12月21日11时18分,地铁5号线火车站地铁站施工现场机器轰鸣,百余位施工人员严重地繁忙着,跟着最终一段顶板开端浇筑,车站主体结构进入收尾阶段。12月22日浇筑将悉数完毕,完结车站主体结构封顶。火车站地铁站是本年地铁5号线主体结构封顶的第8座车站,至此,2019年地铁5号线车站主体建造使命悉数完毕。到现在,5号线全线已有12座车站主体结构封顶。现场:与3号线车站直线间隔仅35米火车站地铁站施工现场坐落大连火车站北侧,间隔地铁3号线大连站直线间隔仅有35米。在施工现场,100余名工人正在进行模板加固,为混凝土浇筑做着最终的预备。21日11时18分,跟着榜首罐混凝土的浇筑,火车站站主体结构最终一段顶板浇筑开端,此次浇筑混凝土1100立方米。22日浇筑完毕后,标志着火车站站主体结构施工悉数完结。车站:将完结与地铁3号线互为换乘火车站站为大连地铁5号线第9座车站,为明挖三层双柱三跨框架结构,车站全长219.5米,宽度23.3米,深度28米,车站设4个收支口、2组风亭。火车站站主体结构的顺利完结,标志着大连地铁5号线04标段明挖车站主体施工悉数完毕,下一步行将全面转入区间及隶属收支口施工阶段,一起为青泥洼-火车站区间盾构始发供给先决条件,该站建成投运后可完结近期与地铁3号线互为换乘、远期与规划地铁6号线和大连火车站互为换乘,将极大提高地铁路网运力,构成火车站周边地铁枢纽站。施工:跨海大盾构已掘进至海中心除了火车站站外,04标段还担任梭鱼湾站、梭鱼湾南站和青泥洼桥站的施工,这些车站现在建造状况如何?在现场,大连地铁5号线04标段党支部书记王亮介绍了其他3座车站的最新发展状况。梭鱼湾站:在2018年10月份完结主体结构施工,梭鱼湾站B口、C口暗挖开挖现已完毕,正在进行结构施工,站内二次结构也在同步进行,2020年梭鱼湾站将开端A口、D口施工。梭鱼湾南站:开端进行B口、C口施工,A口、D口方案2020年头开端施工。现在,海底大盾构已向前掘进1000米,二次衬砌一起跟进1000米,正处于海底正中心。青泥洼桥站:从1号井下井进行导洞暗挖施工,现在已掘进110米。发展:12座车站主体工程现已封顶现在,大连地铁5号线全线18座车站已有17座完结开工建造,其间虎滩新区站、秀月街站一期、青云街站、梭鱼湾南站、梭鱼湾站、甘井子站一期、山花街站、中华路站一期、泉流东站、前盐站、后关村站一期11座车站主体结构已封顶,火车站站是全线第12座车站主体结构封顶。桃源站正在进行主体结构施工,后盐站一期正在进行明挖土石方施工,石葵路站正在进行暗挖拱部二衬主体结构施工,劳作公园站、青泥洼桥站正在进行主体暗挖初期支护施工。剩下虎滩公园站正在进行开工前预备工作。全线19个区间共有盾构区间15个,暗挖区间3个,收支段线1个。现在已有8个区间合计12台盾构机完结始发正在进行掘进施工,其间泉前区间双线、梭梭区间右线、甘山区间左线已贯穿;3个暗挖区间起虎区间正在进行二衬结构施工,石劳区间、劳青区间进行正线初期支护施工。收支段线已完结路基段施工。后关村车辆段正在进行房建工程主体结构已封顶。控制中心正在进行主体结构底板施工。2020年地铁5号线方案累计完结15座车站主体结构封顶,8个盾构区间双线贯穿,隶属工程开工率40%。 半岛晨报、39度视频首席记者王博文文/图

气血不足有6个表现 4招帮你补回来

No Comments

气血不足有6个表现 4招帮你补回来
编者按:跟着日子水平的进步,健康成为咱们最重视的论题。什么才是健康的食物?日子中怎么防备身体的疾病?这都成为了我们重视的焦点。公民健康网推出《金台摄生园》栏目,为您盘点最摄生的日子方式,带您走进健康园地。  什么是气血缺乏?  气血缺乏,即中医所说的气虚和血虚。气、血来历有二:一是先天之精气,即爸爸妈妈的先天之精;二是后天之精气,即脾胃运化的水谷与天然之精。气推进血液运转,血作为气的载体,气血彼此繁殖,气虚则血少、血少则气虚。所以,当人体气血缺乏时,简单呈现精神恍惚、心悸不安、关节痛苦、消瘦或肥壮等问题。  气血缺乏有6个体现  从表面来看,以下几个体现可以帮你判别是否气血缺乏。  看皮肤。气血对皮肤的充养作用在《素问邪气脏腑病形篇》中有精辟的论述:“十二经络,三百六十五络,其气血皆上注面子而走空窍。”也便是说,经络把气血精微物质输送到皮肤,皮肤得养则光润;气血运转正常,濡养皮肤,则感觉活络。如气血生成缺乏或运转妨碍,则体现为皮肤黯淡无光或萎黄、肌肤枯燥、感觉反常。  看眼睛。主要看眼睛的色泽和明澈度。眼睛明澈亮堂、神采飞扬,阐明气血足够;眼白的色彩混浊、发黄,标明肝脏气血缺乏;眼袋很大阐明脾虚运化缺乏;眼睛干涩、眼皮沉重,也代表部分气血缺乏;两目板滞,晦暗无光,是气血衰竭的体现。  看头发。《黄帝内经》中这样记载头发的成长进程:人在七八岁时因肾气盛而“发长”,到三十岁左右因肾气实而“发长极”,四十岁左右因气血渐虚而“发始堕”,五十岁今后因肾气衰而“发始白”。这阐明头发的成长源于气血的滋养,气血旺盛则头发成长正常,气血缺乏则不能上达头部而致发白易落。  看手部。气血足够,手总是温暖的,而手心烦热、出汗或手严寒,则是气血缺乏。气血缺乏时,手指指腹会扁平、单薄或指尖细细。古语云:“爪为筋之华,血之余”,假如指甲灰白无光泽,或许提示身体气血缺乏或患有某种疾病。  看睡觉。明代医家张景岳在《景岳全书》中说,无邪而不寐者,必营血之缺乏也。血虚则不能养心,心虚则神不守舍。不少人的失眠是因气血缺乏所形成的,常体现为入眠困难,易惊易醒、夜尿多、打呼噜等。而太爱睡觉,也往往是气血虚的体现。  看牙龈。牙齿与肾的联系最为亲近,因而,假如一个人牙齿发育欠好,一般肾也欠好。若成人牙齿稀少、齿根显露或伴有牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩等问题,多为肾气亏乏,肾为先天之本,肾气缺乏多与气血缺乏相关联。  “小白脸”留神气血两亏  暗白憋气:心气虚 有种白是心气虚形成的,这样的白,白而暗,带点瘀滞不通的感觉。心气虚白的人往往体现有心慌、气短、乏力,自汗,胸闷不舒或痛,体倦乏力,甚则手足冷、畏寒而面色白。对照自己,假如真是常受上述症状困扰,往常可用人参、黄芪等泡水饮。  别的,百合、桂圆、莲子等常用于食疗的食材也可以用于心气虚的滋养。可用百合10克、桂圆肉10克,加少数红糖炖后,少数频服;还可百合20克、莲子肉20克和粳米200克左右熬粥,迟早服用;也可桂圆肉20克、大枣6个,参加糯米200克,煮粥食用。  燥白心慌:汗水虚 汗水虚的白,白而枯燥,这种人的体现有心悸,心烦,易惊,失眠,健忘,晕厥,面无人色,口舌色淡。  关于汗水虚的饮食调度,红枣是首选。可用红枣10个、黑木耳30克、冰糖适量,小火炖烂,饮汤、服药均可,每日也可作茶饮;还可以取3~4斤母鸡一只,剖洗洁净后,和大枣10个,煎成鸡汤服用;别的,用猪肝和山药熘肝尖也对补汗水有优点。  淡白目炫:肝血虚 肝血虚多见于女人月经过多或许有失血过多,或久病耗伤阴血,或生血缺乏等导致血虚的病因,有视物含糊、目炫,眼睛干涩,眼泪削减,并且一到了黄昏往往看不清东西,视力下降;或肢体麻痹,面、舌等色彩淡白,这些均是肝血虚失滋养的体现。血虚越重,白得越重。肝血虚的饮食调度其实也是重在一个补血,因而办法跟汗水虚是相同的。  4招帮你把气血补回来  1、中药调度:常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等,可以在医生指导下选方煎服。  2、饮食留意:平常应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁等)、叶酸和维生素B12的养分食物,如红枣、莲子、山药、核桃、山楂、猪肝、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等。  红枣木耳汤  成效:此汤有补血养血之效,主治血虚型贫血,面无人色或微黄,口唇、指甲淡白,体虚无力,心悸失眠,头晕目眩。  资料:红枣30枚,黑木耳25克。  做法:将黑木耳撕成小朵状,放入沙锅,加水适量,大火煮沸,改用小火炖煮30分钟,待黑木耳熟烂时,放入红枣和红糖,煨煮至沸,红糖彻底溶化即成。  山药薏米芡实粥  成效:山药薏米芡实粥有补气之效,一起,芡实可收敛、固肾,山药可调度脾胃。  资料:干怀山药500克、芡实150克、薏苡仁750克。  做法:把怀山药、薏苡仁、芡实打成粉末,每天取一或两调羹,放入小米或大米中熬粥,每天喝一次,坚持一个月左右,体质会有显着改进。  3、经络疗法:常常做头部、面部、脚部保健按摩可以散失瘀血,可以坚持按揉关元、血海、足三里、三阴交等穴道。  按揉血海穴  血海穴是担任血量的大总管,可解决月经过量或过少问题。血海穴在大腿的内侧,髌骨内侧端上2寸。用拳头或橡皮小锤敲就可以,月经过多就敲左边血海穴,月经过少则敲右侧血海穴。每次敲的时刻不限,但每天敲的时刻加起来不得少于1小时,最好是两小时以上,最少继续一个月。  按揉关元穴  关元穴在腹部,是任脉的要穴。古人以为关元是男人藏精、女子藏血之处,常按揉可以滋养元气、肾气。有空时多揉揉,大约3分钟即可。关元穴在肚脐下三寸,若找不到方位,我们四指并拢,并以中指的中心关节为准的宽度便是3寸,以它为准,肚脐下面四指的当地便是关元穴。  4、运动摄生:平常可操练瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓的运动。别的“久视伤血”,长时刻坐在电脑前的人,应该特别留意眼睛的歇息和保养,避免过度用眼而耗伤气血。 (公民健康网归纳自生命时报、健康时报)

黑龙江省举办全国冬季铁人三项训练营

No Comments

黑龙江省举办全国冬季铁人三项训练营
黑龙江日报12月22日讯 22日,2019年全国冬天铁人三项练习营在亚布力体育练习基地开营。来自黑龙江、内蒙古、辽宁和河南的12名高水平运动员成为第一批冬天铁人三项专业选手,他们都是从越野滑雪、田径、自行车等项目“跨项”而来。  这是我国初次举办冬天铁人三项练习营,将选拔优异运动员参加2020年1月4日在哈尔滨举办的世界铁联冬天铁人三项世界杯赛和2020年2月在意大利举办的世界锦标赛。黑龙江亚布力体育练习基地展开冬天铁人三项运动有着得天独厚的自然资源和保证条件,是备战2022年北京冬奥会的重要练习基地。  据悉,为积极响应“带动三亿人参加冰雪运动”的召唤,铁人三项紧抓冬奥机会,从“夏日项目”向“冬天项目”拓宽,进一步丰厚我国冬天运动方式,助推全国冰雪工业开展。  我省作为冬天运动大省,有着得天独厚的自然资源、人才资源和办理保证,在开展冬天铁人三项运动上大有可为。

江西人买得最多的旅游产品是……

No Comments

江西人买得最多的旅游产品是……
订江西手机报:电信、联通用户发短信JX到10626655,移动用户发短信JXP到10658000,3元/月 爆料投诉请进入大江论坛 问政江西 ■我国江西网/江西头条新闻客户端记者徐立鸣/文跟着消费晋级,越来越多的人把“诗和远方”装进购物车,游览成为本年“双11”的新宠。去哪儿网渠道数据显现,本年“双11”,机票、酒店、门票、跟团游、租车等各类产品重视度创新高,全渠道订单量较上一年增加近七成。驴妈妈游览网数据显现,因为国内长线游、出境游等优惠额度较大,预定中颇受错峰游客欢迎,以11月、12月冷季错峰出游为主,元旦、新年等团期增幅也较大。别的,用年假带爸爸妈妈出游,为爸爸妈妈预定出游线路的顾客比从前增加较多。据飞猪数据显现,2019年“双11”期间在游览产品购买力榜前三依次是南昌、赣州、九江。男性成游览商场“剁手”主力军跟着元旦、新年的挨近,借着“双11”优惠买游览、春节机票成为成新潮流。去哪儿网数据显现,国内机票查找量较上一年增加近九成,世界航线查找量较上一年增加1倍,北京、上海、广州、深圳、成都等春运交通压力大的城市,机票查找量增加更是超越日常3倍。在各种满减、红包的促销下,本年“双11”机票仍保持了较低的价格水平。本年“双11”去哪儿网机票均价为717元,其间,国内机票价格均价569.42元,世界及我国港澳台航线机票均价935.22元。本年“双11”,男性用户书札显着高于女人,占比到达56%。其间,男性单人购买游览产品的占比到达45.2%,而女人单人只要29.5%。不仅如此,在男性兄弟团和女人姐妹团的预定中,男性也比女人高出0.5%。80后和90后成为本年“双11”游览商场消费最多的年龄段,占比别离到达29.6%、26.5%。而刚刚进入大学的00后们,则成为增加最快的集体,相较上一年“双11”,本年00后的消费人数增加了37%。在江西顾客人群中,95后逐渐成为国家栋梁。据飞猪数据显现,江西95后消费人群数量挨近游览产品消费人群的三分之一。江西人最“顾家” 爱在本省游11月12日,在线游览渠道携程发布了“11·11游览会员日”大促战果。数据显现,国内游销量排名较高的意图地主要是三个方向,一是南部沿海地区,三亚、广西、珠海、厦门等;二是西部的四川、重庆、云南等意图地;别的是北方滑雪以及新疆、宁夏销量本年也尤为杰出。飞猪数据显现,“双11”江西人独爱的境内意图地前十名依次是江西、广东、浙江、上海、海南、湖南、江苏、云南、福建、湖北,江西人独爱在本省游览,成为全国最“顾家”的人群。签证、自在行产品成为年轻人抢购的要点。携程签证订单量同比上一年增加328%,多个国家的签证销量创新高。自在行产品整合了全球的机票、酒店资源与打包优惠价格,订单同比上一年增加129%,机票、酒店一同订成为消费习气。碎片化游览年代 产品不断细分跟着消费晋级,游览需求更加碎片化,在2015年~2016年的“双11”,最受欢迎的游览产品是机票+酒店的打包自在行,2017年~2019年最受欢迎的游览产品是酒店通兑券、乐土门票以及机票,游览产品的类目不断细分。在2019“双11”江西人购买最多的游览产品前十中,酒店相关产品占比50%,前三名别离是万豪全国多地223店海鲜自助餐、华住酒店2000+店通用、洲际酒店集团全国108城324店2晚。抢手游览产品“上海迪士尼休假区3人行亲朋素日套票”屈居第四名。